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认证瑜伽老师：我们的静修会由专门的瑜伽联盟 500h 认证教练领导（Jenny Zheng，RYT 500, E-RYT 200, YACEP, RCYT全美瑜伽联盟认证注册RYT500资质，资深教学与培训瑜伽老师的导师，儿童瑜伽培训导师。）

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云南大理瑜伽静修 - 焕然一新，重聚，焕发活力！

描述： 前往云南大理令人叹为观止的风景，进行为期 5 天的瑜伽静修，精心打造，让您的精神焕然一新，与内在自我重聚，让您的身心焕发活力。让自己沉浸在云南自然美景的宁静中，由经验丰富的瑜伽联盟500h认证瑜伽老师指导。这个静修所不仅提供每日的变革性瑜伽课程，还提供身临其境的体验，进入中国文化的核心。

特色：

1. 通过每日瑜伽课程更新： - 从由我们经过认证的瑜伽联盟 500h 教练带领的令人振奋的瑜伽课程开始每一天。- 探索各种瑜伽风格，从动态的流瑜伽流到深层和恢复性的阴练习，适合所有级别的练习者。

2. 与大自然重逢： - 与云南原始景观的宁静相连，周围环绕着雄伟的山脉和宁静的湖泊。- 在大自然中享受户外瑜伽课程，利用自然界的能量增强您的练习。

3. 文化沉浸： - 通过精心策划的活动，让自己沉浸在云南多元文化的丰富挂毯中。- 参加文化工作坊，品尝当地美食，探索使云南成为文化瑰宝的独特传统。

4. 正念练习： - 通过引导式冥想课程培养正念，让您获得深刻的内心平静与安宁感。- 学习实用技巧，将正念融入日常生活，促进持久的幸福感。

位置： 中国云南大理

认证瑜伽老师：我们的静修会由专门的瑜伽联盟 500h 认证教练领导（Jenny Zheng，RYT 500, E-RYT 200, YACEP, RCYT全美瑜伽联盟认证注册RYT500资质，资深教学与培训瑜伽老师的导师，儿童瑜伽培训导师。），

住宿：酒店坐落在云南大理美丽地带，将现代舒适与当地魅力完美融合。（五星级酒店）

- 立即预订您的位置！加入我们，在云南大理迷人的环境中进行自我发现、文化探索和整体更新的深情旅程。您的健康之路从这里开始。

日期和时间：

周五， 3 月 6， 4：00 下午 — 周二， 3 月 9，上午 11：00  

大理4天3晚瑜伽旅行

大理4天3晚瑜伽旅行

**第一天：静心抵达**

- 下午4点：抵达大理，入住酒店

- 晚上7点：共进晚餐

- 晚上8点：冥想和瑜伽

**第二天：清晨启动**

- 早上8点：清晨瑜伽

- 上午10点：丰盛早餐

- 上午11点：大理古城一日游

- 中午1点：在古城品尝地道美食

- 下午3点：徒步探险 (返回酒店，休息时间)

- 下午5点：露天日落瑜伽冥想

- 晚上7点：共进晚餐

- 晚上8点：团队活动或自由时间

**第三天：文化体验**

- 早上8点：文化主题瑜伽

- 上午10点：丰盛早餐

- 上午11点：参观当地文化景点

- 中午1点：品尝特色午餐

- 下午3点：艺术创作瑜伽

- 晚上7点：共进晚餐

- 晚上8点：音乐瑜伽冥想

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**第四天：感恩告别**

- 早上8点：感恩瑜伽

- 上午10点：告别早餐

- 上午11点：闭幕仪式和感恩讨论

- 中午12点：告别仪式和团队合影

这个行程旨在平衡瑜伽练习、自然体验和文化探索，让您在大理度过难忘的4天3晚。希望您喜欢这个瑜伽之旅！