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"我喜欢这份工作，但我的老板真是让我抓狂！"

"你们这几个孩子要把我逼疯了！"

"他老是这样！我真恨得牙痒痒！"

      一个惹人讨厌的同事，一个过分挑剔的上司，一个吃不得一点亏的下属，一个漠不关心的配偶，一个不听话的小孩，一个牢骚满腹的朋友，一个服务不到位的服务生，一个老跟你过不去的亲戚??

      有时候，这些人是有意操纵我们的情绪，有时候，他们是无心的，但我们还是不高兴，感到受了伤害或气得发疯。

除了人，有些事也会让我们情绪失控。比如，买房子、换工作、相亲、公共演讲、无聊的会议、电脑故障。又比如，你买好电影票了，照顾孩子的保姆却没来。

      生活中，我们经常遇到使我们倍感愤怒、焦虑、抑郁、内疚的人或事。这时，我们该如何避免自己产生过激的负面反应呢？我们又该如何在碎片化的生活中保持积极、健康、阳光、有为呢？

      理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特·埃利斯在本书中将教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，以成功赢得生活的主导权。该书没有高深晦涩的理论，也不教你肤浅的"积极思维"，而是提供了一套非常具体的技巧，教你在他人或某件事操纵你的情绪时，你应该如何应对。

活动时间：2019年6月16日14:30-17:00

活动地点：郑州市 金水区 金水东路中兴路雅宝东方国际广场4号楼702

面向人群：想要学习情绪管理的书友

王茜

互联网企业培训讲师

擅长情绪管理、沟通谈判

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现任车好多集团-瓜子二手车郑州培训师

1、 活动时间为2019年6月16日14:30——17:00，请准时参加；

2、 本次活动一人一报，谢绝空降；

3、 请为环保尽一份力，参加活动的书友请自带水杯，避免矿泉水及一次性杯子的使用；

4、 活动前请将手机关闭或设置到静音，为了不影响其他书友，请勿在期间接听电话；

5、本次活动提供茶歇，所收费用仅为茶歇费。

为保障活动效果，若报名付费后因个人原因不能参加，费用将不予退回，您可以选择转送名额，请您谅解。

本活动最终解释权归“樊登读书郑州授权点”所有。

如有疑问请联系：

郑州书童艳艳：17337190955（同微信）