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每分每秒我们所经历的积极或消极的情绪都会影响到我们的呼吸。每个人从出生到现在，无论是愤怒、悲伤、欢笑和爱，当我们无法自在地通过身体接受生命中的好东西，或是限制自己要表达的情绪时，我们的呼吸就发展成限制性呼吸。限制性呼吸即在限制我们在生活中去拥有各种真实的感觉。

我们将运用一种非常劲爆的呼吸疗愈方法——振觉呼吸，透过结合的多种呼吸技巧，融合脉轮及身体知识以及五种人格防御结构等理论，重新整合使呼吸与心灵互动。通过有意识的呼吸，并从下腹部潜意识的大本营开始，然后由下腹部往上经过气轮及心脏，最后才进入胸腔，在这个呼吸当中使身体每一部位的压力得以释放。呼吸期间一切感觉都是自然而安全的，透过完整、连贯且开放的呼吸，先打通受限制的呼吸模式，让人触及这些隐没在记忆深处的伤痛，再持续把气灌入受限制的领域，让记忆深处产生振动，进而把所有不快的回忆一扫而空，彻底治愈潜藏在记忆里的生命创伤。

【学会有意识呼吸的好处】 

增进身体健康：提高身体细胞含氧量；增强、平衡能量流动，刺激新陈代谢；解決酒精中毒及其他成瘾症；纾解压力、改善呼吸引起的头痛、身心失调症狀、厌氧的疾病等。以呼吸疗愈为主轴贯穿，落实到身体层面，透过肢体与声音表达本我。

改善精神及情绪状态：减轻烦恼及焦虑；清理潜意识的负面情绪，彻底释放与清理成长创伤；提高自我价值的肯定；提高对自我伤害的觉察能力；提高生命的愉悦感；释放受压抑及负面的情緒。整合的范围包括出生时创伤、生活困境、权威冲突、自残模式、无意识自杀冲动等负面的能量。

扩展灵性和觉知能力：深化冥想能力；强化灵性连結；扩展觉知能力；开发超自然能力；允许爱和喜悦得以更充份的表达。向内探索，让疆界自然呈现，平衡脉轮能量，和谐身心，转变个性并改善人生。

【导师简介】

彭馨仪 中医师，中医养生师，中医美容师（全科），精微能量整体理疗师，振觉呼吸国际认证教练，灵气治疗师

毕业于北京中医药大学，中医临床（针灸推拿方向）硕士，师从“峨眉丹道医药养生学派”传人张明亮先生，中华经筋疗法创始人黄敬伟老师，“药学泰斗"金世元老先生，原南京大学天文学院院长、中国古天文学家卢央先生等多位名师，对传统中医、导引术、中国古代哲学及修习深具体悟及心得。后深入关注并修习各种身心平衡调整之道， 将西方心理科学、人格学、人体肌肉动力学、舞蹈治疗学、各种能量治疗、禅修及静心等，与东方传统儒、释、道精粹结合，形成独特见地与体悟。跟随国际知名疗愈大师赛安慈博士、吴至青博士多年修习，并带领振觉呼吸工作坊。

高潞 国家认证（二级）心理咨询师 振觉呼吸国际认证教练

曾从事翻译、外事、网站管理、杂志编辑等工作，2007年因为养育孩子而开始了探究儿童心理学及了解自我的成长之路。在深入学习了蒙氏教育、华德福教育等多种教育理念和方法后，深刻体会到在孩子的教育中，最重要的部分是家长的自我成长和人格的不断完善，才能够带给孩子支持与爱，让孩子成为他自己。多年来，广泛学习了NLP、萨提亚家庭治疗、家庭系统排列、葛吉夫律动，灵气疗愈、曼陀罗色彩疗愈、塔罗阅读、心平中医健康学、禅修等多种方法，不断将所学融汇到生活中。09年开始跟随国际知名疗愈大师赛安慈博士、吴至青博士教授深入研习人格、能量疗愈及振觉呼吸等，具有丰富的个案疗愈经验，并带领振觉呼吸工作坊。

【必备用品】 

带着一颗全然接受的（放心 , 安心），及充份休息的身体；外加：

1.简单轻便的服装：能让自己放松者为佳，以不配戴装饰品为宜

2.自备水杯。

请注意：

1、场地名额有限，欲参加者请务必预先报名

2、呼吸前不建议吃太饱，以免影响呼吸。

【报名信息】

【时间】：2015年3月22日（周日）14:00-17:00

【费用】：300元（老学员200元，老学员为曾参加过呼吸工作坊的学员）

【地点】：当代商城写字楼11层1108（北三环四通桥东北角）

【交通】：地铁4号线人民大学站A2出口向北100米路西（从商城南门乘直梯到11层）

场地有限，切勿空降！