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活动主题：得英授权点经典分享会——《高效休息法》

活动时间：2019年6月28日下午15:00——17:00

活动地点：保定市恒祥北大街金昌小区东区底商得英志达

活动对象：樊登读书书友及所有喜欢阅读的朋友

咨询电话：15076393806

活动流程：15:00，签到

                15:00——16:00，观看樊登老师讲书视频

                16:00——17:00，自由分享

                17:00，分享会结束

本书价值

不论忙或不忙，睡得多或少，你是否总是感到很疲倦？注意力一直无法集中，脑中杂念丛生？如果你有以上状态，也许你累的不是身体，而是大脑。休息不仅仅是放松身体，大脑的疲劳也不容忽视。本书介绍了消除大脑疲劳的七种休息法，帮助人们舒缓心情、释放压力、排除杂念、调节身心状态，并塑造不易疲惫的大脑。

你 将 收 获

了解大脑的运作原理和疲惫的原因

消除大脑疲劳的七种休息法

精神医生推荐的五日简单休息法

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金 句 精 选

1. 如果他们的内心始终无法好好休息，那再怎么度假和娱乐都毫无意义。（第48，49页）

2. 大脑的所有疲劳和压力都来自过去和未来：对过去的事情心有不甘，对未来的事情充满不安。（第67页）

3. 不能只追求短暂的放松，而应该寻找从根本上能解决问题并长期有效的方法。（第175页）