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本书价值：

你是否有过这样的困惑：一天工作之后只想瘫在床上，连和家人说话的力气都没有？工作日拼命加班，周末除了在家补觉哪儿也不想去？运动健身不仅没瘦，反倒胖了？忍饥挨饿地节食，只瘦了一点点，却把身体搞垮了……你一定想摆脱这种对身体“失控”的感觉，别急！健身专家张展晖带你从运动、饮食、休息和心态四个维度全面做好“精力管理”，让你掌控身体，从此开启不焦虑、不疲惫的人生！

张展晖

世界500强公司的健康管理顾问，徐小平、潘石屹、周航、脱不花的私人健康管理师，“精力管理体系”创始人，“饱瘦大变身”减脂营创始人，国家级营养师、格斗、健身、普拉提认证教练，已帮助超过10000人成功瘦身。

张展晖出身自体育世家，自幼练习篮球，后成为职业篮球运动员，毕业于首都体育学院运动管理专业，对“健康减肥”颇有研究，曾特地前往美国、欧洲、日本等国家拜访各国健康行业专业高手，实地考察各国饮食习惯，得出一套适合减肥人群的健康高效不受罪的瘦身方法。

沙龙时间：2019年9月28日周六上午10:00-12:00

沙龙地点：北京市海淀区西翠路5号今日家园B1炬石健身

面向人群：热爱读书，热爱健身，希望能够通过学习不断成长，希望通过科学的训练保持健康与身材的人士

导读嘉宾：许磊

​樊登读书领读人

健身爱好者

私人财富管理师

曾供职于百事（中国）十五年

樊登读书：

樊登读书的创始人是前央视主持人，崔永元老师徒弟樊登老师。樊登读书是基于移动互联网的全方位学习平台，帮助那些没有时间读书、不知道读哪些书和担心自己知识吸收率低的人群每年一起读50本书，是由樊登老师带领的专业团队帮助大家选书，并由樊登老师用45-60分钟把每本书的精华内容提炼出来讲解给书友，提升学习效率。樊登读书目前用户人数超过2200万。

炬石健身：

炬石健身会所（今日店）成立于2011年12月，位于海淀区西翠路今日家园苏宁易购B1层。

会所拥有1200平米的运动场地，高档的装修、舒适的环境给每个会员家的温馨。

会所内设有独立会员区域：有氧器械区设有近30台国内外知名运动品牌健身器械，力量器械区拥有近50件专业进口力健器材。

专业科学搭配，系统健身；特设独立女子操厅为女性朋友提供独立健身空间并开设瑜珈、普拉提、街舞、健身操等多项课程，为您打造完美身型；同时专业的私人教练为您建立细致、完美的个人健康档案。

一流的设备、先进的理念、优质的服务，炬石健身会所（今日店）与您一起打造健康生活。