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不管是三里屯的椰子精，还是国贸的logo  man、抑或西二旗程序猿，不重要，经过七夕的洗礼，我们都是坚（cui）强（ruo）的新媒体从业者，夜深人静的时候，也可以一个人（希望有个人陪着）默默舔舐伤口。

前阵子，小二听闻，有位年入百万的新媒体同行因为工作压力太大，老板主动给她放假，让她好好休息（好老板啊！）。

做新媒体这一行，追热点24小时待机、背负着阅读量和涨粉的压力、看着别人成就，对比之下更觉得自己还不够优秀。做得久了，身体和心理总会有不同程度的不适。

你为什么总觉得压力大？你尝试过哪些解决办法？

欢迎加入浑水新媒体解压小组。

浑水沙龙第一期：唯有美食与爱不可辜负

浑水为新媒体从业者，举办了一场“新媒体解压沙龙”。

我们在北京东城区的当代MOMA包下了一套艾佳小屋，在这里，我们一起玩游戏、一起看电影、一起听老歌、一起喝酒，一起吐槽…

而且，我们内心都坚（cui）强（ruo）。

你为什么总觉得压力大？

人为什么会产生压力？

“可能是心理预期与实际情况不匹配，比如你可以做到80分，但你一直希望能做到100分。

内心得不到满足，又暂时找不到解决办法，就会产生焦躁的情绪。”

当压力来袭，你会怎么对待自己？

半夜十二点下楼吃烤串，鸡胗子、干豆腐、烤肠、鸡脆骨、牛筋、烤土豆片烤青椒。

对着镜子微笑，默念你会好起来的，念三遍。

熬夜玩游戏，玩着玩着就累了，身体支撑不住就睡着了。

花二十块买了一袋橙子，当欢乐球往墙上砸（趁白天街坊都不在的时候）。

越是不开心的时候越喜欢听伤心歌，想哭哭不出来，越听越难受。

做饭，把蔬菜和肉都当成烦恼在案板上剁剁剁。

你应该如何与压力相处？

有的人需要转移注意力，比如看电影，找朋友一起玩。

有的人需要宣泄出自己的情绪，暴力的宣泄方法可能是捏橙子…非暴力的排解方法可能是哭泣、吃东西。

有的人根本不想和身边的人说话，因为不清楚对方是否愿意交流，会把自己封闭起来。

但这些都不是长久的办法，负面情绪就像洪水，我们应该学会疏通，而不是贸然堵住。

和压力相处，要善于接受自己，认清自己，提高自己。最终在心理预期和现实情况中掌握平衡。

在这里你可以获得：

1、一个舒缓压力的机会

2、一个轻松的周四傍晚

3、一个可以北京瘫的沙发

4、一群可以狼人杀的朋友

5、一堆好喝的葡萄酒

6、一堆让人心情甜美的食物

7、以及可能是未来的合作伙伴

我们还特别邀请到美食杰的主编luna

为你分享：点亮心情的美食料理。

关于Luna：

处女座，老烟枪。

祖籍东北，现居北京。

曾任《时代商报》财经记者；现任美食杰新媒体总监。

馋不馋美食视频创始人，吕日阳新媒体投资人。

现场环节

16：00-17：00 交流分享

每个参与者有3分钟时间，分享自己的经历

介绍你自己

最近一段时间，最让你感到压力的一件事是什么？

你有分析过压力产生的原因吗？

你尝试了哪些解决办法？

指定一位在场伙伴解答一个你的问题

17：00-18：00

主讲嘉宾：美食杰主编Luna

《点亮心情的美食料理》（视频放映）

18：00-22：00 happy hour

自助酒会

冰镇葡萄酒 黑巧克力 西瓜提子 火腿薯片…

一切带来快乐的食物

私人影院

《名侦探柯南》剧场版

《喜剧之王》

我们还在现场准备了狼人杀和斗地主 

等你组局来玩

或者如果你只想静静

我们为你开辟了一块单独的空间

只有老歌和你

主办方：浑水自媒体江湖

场地赞助方：艾佳生活

时间：2017年8月31日（星期四）16:00—22:00

地点：北京市东城区香河园街1号院北区当代MOMA 3号楼1202

报名须知：本次活动仅限在北京的新媒体从业者参与

活动人数：20人