相信你和读书君一样,自疫情发生以来,频繁地刷着微博和微信,关注着疫情的进展,不断在感动、难过、祈祷、愤怒、不安、感动、泪目的情绪中起伏着。
随着疫情的发展,这个时候,普通老百姓关注着自身的健康、企业主担忧着企业的存亡,打工者焦虑着是否会失业……
无论你是谁,焦虑、恐慌、不安,是近期我们无需言语的共同心情。
但网络上被广泛转发的视频,又是不一样的活法:自贡市委书记哽咽着送别驰援武汉的医护人员、”包一年家务“送别妻子上前线的丈夫、各地驰援武汉的装备、战斗在一线的医护人员、“没有钱但可以出力“的小伙子……疫情下的他们,让无力者有力,让悲观者前行。
疫情百态,各有所难。但作为普通人的你或许也做了很多的努力:理性地转发科普常识,力所能及地捐钱出力,做社区义工,甚至是呆在家里就是在为社会做贡献等等。
与恐慌相对立的是理性;与失望相对立的是希望。
“好好地忍耐,不要沮丧。你想,如果春天要来,大地就使它一点点地完成。”(里尔克),因此,就算不在前线,我们也一定可以做些什么:
深圳读书会作为一家坚持13年推广阅读的公益组织,诚意推出【战“役”不焦虑指南】系列公益分享,分享将联合7位心理学IP达人,通过线上直播的方式,带着大家以“读”攻毒,缓解疫情带来的负面情绪和压力,用知识的力量共度这段特殊时期。
隔离病毒,但不隔离爱。以下为活动详情:
形式:直播
时间:每周三20:00-21:00(2020年2月12日—2020年3月25日)
受众:深圳读书会书友群同步进行
费用:公益免费
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疫情危机下的情绪管理
嘉宾:冯晓东
加拿大海文学院心理咨询专业文凭;中国海文学院本土授权讲师;EHP(高管和谐计划)创始人。
分享时间:2月12日晚20:00-21:00
分享地点:线上直播
收听方式:关注【深圳读书会】微信公众号,后台回复【战胜焦虑】,可免费收听直播
疫情之下《焦虑人格自救手册》
嘉宾:任丽
多平台签约心理咨询师;多平台签约心理专栏作者;深圳读书会特邀分享嘉宾。
分享时间:2月19日晚20:00-21:00
分享地点:线上直播
收听方式:关注【深圳读书会】微信公众号,后台回复【战胜焦虑】,可免费收听直播
3
乐活人生ABCDE,乐观可以训练
嘉宾:兰朵
天性解读专家;19年专业心理行业资深青少年心理导师;积极心理学流派导师。
分享时间:2月26日晚20:00-21:00
分享地点:线上直播
收听方式:关注【深圳读书会】微信公众号,后台回复【战胜焦虑】,可免费收听直播
4
心灵之疫——焦虑、恐惧与无意义
嘉宾:李璐怡
美国发展性转化学院戏剧治疗DvT毕业;深圳大学表演系特邀戏剧治疗导师;教育部人文社科项目特邀专家。
分享时间:3月04日晚20:00-21:00
分享地点:线上直播
收听方式:关注【深圳读书会】微信公众号,后台回复【战胜焦虑】,可免费收听直播
5
如何超越原生家庭
——300个心智咨询案例的思考
嘉宾:刘志斌
中科院心理所心理学博士生;美国心理协会(APA)会员;盖洛普全球优势教练。
分享时间:3月11日晚20:00-21:00
分享地点:线上直播
收听方式:关注【深圳读书会】微信公众号,后台回复【战胜焦虑】,可免费收听直播
6
潜意识的力量
——催眠冥想带你缓解压力,提升身心免疫力
嘉宾:姬哲
国家二级心理咨询师;中科院心理学研究生;世界五百强企业EAP讲师/咨询师。
分享时间:3月18日晚20:00-21:00
分享地点:线上直播
收听方式:关注【深圳读书会】微信公众号,后台回复【战胜焦虑】,可免费收听直播
7
危机——职业生涯的一场大考
嘉宾:杨彬
深圳读书会特聘讲师;深圳市生涯协会常务理事;深圳市劳动就业指导中心特聘创业导师。
分享时间:3月25日晚20:00-21:00
分享地点:线上直播
收听方式:关注【深圳读书会】微信公众号,后台回复【战胜焦虑】,可免费收听直播
没有谁是一座孤岛,
在大海里独踞;
每个人都像一块小小的泥土,
连接成整个陆地。
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