璞臻读书会·《非暴力沟通》之“爱自己”
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非暴力沟通是Nonviolent Communication(简写NVC)一词的中译,又称爱的语言、长颈鹿语言等。
《非暴力沟通》一书的作者是马歇尔·卢森堡博士,他早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯,后来发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法,不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好,同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。
由于在促进人类和谐共处方面的突出成就,2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。
他所发现的这种方法,就详细记载在这本书里。
作为一种工具和能力,非暴力沟通需要通过“学习知识——练习——重复练习”的方式才能达到真正在生活中使用的目的。
读书会是这样的一个场所:参与者可以在相互帮助下更好的明白书里所讲的“观察-感受-需要-请求”的知识,同时在一个安全和自由的环境进行练习,几乎没有试错成本,一次一次的练习,我们就能更好地将“非暴力沟通”运用到日常生活中,体验到“非暴力沟通”带给我们天翻地覆的变化。
读书会是一个“去中心化”的活动形式,在读书会上,所有人平等围桌而坐,唯一的“中心”就是手里的书。在读书会上,每个人都是自己的主角,每个人都有自己对书籍内容的理解和对自己生活的反思,每个人的观点都可以平等地表述并且被他人回复。这里没有老师,没有主讲,领读人只负责为大家提供好的主题、设计合理的流程和规则、把控现场时间分配,并且以实践者的角度回答参与者提出的问题,而不会灌输自己的理念、干涉每个人自己对书籍的理解。
在这里没有聚光灯、没有话筒,你可以和每个人一样,畅所欲言。
读书会时长两个小时,整体流程包括轮流读书、心得分享、练习实践等,具体会根据现场情况进行微调。
本周主题为《非暴力沟通》第九章——爱自己。
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