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活动

《应对焦虑》

如是小镇线下读书会

​

焦虑是人的一种普遍感受，过度焦虑则会影响生活。这时，我们把它叫作焦虑症。如果出现了焦虑症，就要小心面对和解决。

本书不仅使我们认识焦虑的本质、种类和产生的原因，同时提供了九种应对方法。

1.放松身体

2.放松精神

3.思考问题从现实出发

4.正视恐惧

5.经常运动

6.呵护自己

7.简化生活

8.停止忧虑

9.即刻应对

当焦虑影响到生活和工作时，它像清冷又不见光的黑夜，令人惶恐沮丧。

它阻碍我们成长，破坏人际和谐，使我们的生活陷入困顿。

而本书提供的方法能让我们重获生活的阳光与美好。

当然，这首先需要我们愿意行动起来。

在如是小镇，由东华老师带领。

让我们一起走出焦虑，走向自由。

​

樊登读书会报名

《应对焦虑》

各位樊登书友：

您经常因为各种问题而焦虑吗？

您常常积压情绪还是流淌出来？

来如是小镇，

让焦虑自然流淌，

让生命自由。

​

联系方式：

微信/电话：191 3714 7931

时间及安排：

08月22日 周四下午

（《应对焦虑》视频播放安排在活动正式开始前；未学习过本书的书友可以提前来小镇，观看视频学习。）

14:00～14:55 视频播放

14:55～15:00 书友签到

15:00～18:30 正式活动

特别提醒：

不可以带孩子。

活动教室需拖鞋席地而坐，

还请各位书友来之前

换上宽松的衣服，着干净鞋袜。

活动地点：

郑东农业南路康宁街西南侧

尚书苑小区-5号楼1单元2楼

往期活动剪影：

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