上午 9:30——12:30

1.认识禅冥想

2.放松身体

3.观呼吸练习

4.慈心冥想

下午 1:30——4:30

1.步行禅冥想

2.释放负面的能量

3.安神禅

4.在都市静心的方法

2时间

2021年04月24日

早上9:30 到下午4:30

3地点

广州海珠区琶洲阅江中路686号保利国际广场西馆四楼

q  交通指引

>>地图：

>>乘车线路 （环保从我做起，请尽量选择公交、地铁出行）

      公交线路：
      137、564、B7路到琶洲大道东站下车即到；
      229、262、304、461、239、大学城3线到琶洲大桥南站下车，步行10分钟即可。

      地铁线路： 
      8号线到琶洲站A出口，出站后步行10分钟即可；

      自驾车：
      导航可搜索“保利国际广场”、“香格里拉酒店“或“阅江中路686号”等关键字 ；
      保利国际广场停车收费标准：8元/小时停车费，一天64元封顶；

      琶洲塔公园-水博苑停车收费标准：4元/小时停车费，12小时20元封顶；

q  用餐指引(费用自理）

   >>保利国际广场南塔负一楼保利食堂；

   >>保利国际广场西馆的一楼便利店，如全家、海优、7-11、优选等；

   >>保利国际广场附近（走路约15分钟）：琶州地铁站D出口有麦当劳等餐厅；  

   >>保利世贸博览馆负一层美食广场各色餐厅（走路约15分钟），如大西豪，菊米香等。

路梦

2001年赴美国纽约州立大学攻读MBA，次年，开始学习冥想、禅修。

2006年回国，在家闭关四年，修习佛法、圣经，涉猎新时代及心理学，融汇贯通各个宗派的特长，探索了一套适合现代人在工作、生活中静心的方法。

2014年，在深圳在开设禅修冥想课程，举办沙龙、讲座、工作坊百余场，

2017年起，成为国内知名冥想APP【NOW正念冥想】签约冥想师，从线上到线下授课，受益学员数千人。 

原也

2005年接触禅修冥想，拥有十年以上禅修经验。在禅寺，净土寺进行过佛学传统修习。对内观禅修、正念冥想（禅修）、瑜伽三摩地等方法均有探索。

得益于开阔的视野，对传统禅修进行思考、吸收、融合，形成符合现代社会开放包容的禅修思维。教学语言幽默多样，风格轻松通俗易懂。

2014年起，与路梦共同开设禅修冥想课程，实地引导实修实练，受益学员达数千人