《跑步圣经》奔向健康·享受跑步乐趣阅读沙龙报名啦！
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跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在健身房、运动场或马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。
本书作者史迪凡尼科学地讲述了有关跑步的知识，包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图，帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高，让读者在本书的指导下达成目标、超越自我。
跑步是人类的第一运动：不用复杂的技巧，每个健康的人都会跑；装备简单，不需要专门的场地；不受人数、时间、规则限制。而且现在越来越多的人开始喜欢跑步，朋友圈经常能看到嗮各种跑步路线和成绩的；而且很多人都开始加入到马拉松的奔跑大军中，跑步让大家上瘾。
特邀嘉宾
杨志
铜陵长跑协会会员
长跑爱好者
马拉松爱好者
2018年铜陵迎春跑暨第52届元旦健步走活动中荣获精英组一等奖
2018年铜陵大通半程马拉松接力赛女子大众组第二名
2019年元旦迎春跑一等奖
2019年铜官区迎新春半程马拉松接力赛二等奖
自律格言：
生活，工作犹如马拉松，不到终点不罢休！生命不息，运动不止！
活动时间
活动时间 ：9月22日上午
活动地址 ：北斗星城D8办公楼15楼 媒工坊文创空间
活动流程
08：30 - 09：00 活动签到
09：00 - 09：40 樊登视频讲读《跑步圣经》
09：40 - 10：10 长跑协会嘉宾分享
10：10- 10：30 运动技巧展示分享
10：30- 11：00 互动交流分享
11:10 合影留念
组织单位
主办：月读公社
协办：樊登读书会
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