阅读越幸福 | 实用技能之《非暴力沟通》第二场
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【阅读越幸福】实用技能之《非暴力沟通》
如果你有:
★ 面对某个人说不到几句话,就开怼,无法沟通。
★ 面对孩子不愿意沟通的状态,找不到突破口;
★ 面对父母的抱怨、唠叨,感到心烦,不知道该做些什么;
★ 面对配偶和恋人,双方都带情绪,难以进一步沟通;无法深入沟通,无法做出选择和判断;
★ 面对自己,遗憾、自责、纠结,让人深陷痛苦;
★ 面对同事,不知如何搞好关系;
★ 面对员工,员工沟通能力不强,工作效率不高;
非暴力沟通(简称:NVC)工作坊,是对自我进行探索,促成自我理解,并对关系进行深入,构建和谐关系的课程。
我认识到语言及表达方式的巨大影响。也许我们并不认为自己的谈话方式是”暴力“的,但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。
后来,我发现了一种沟通方式,依照它来谈话和聆听,能使我们情意想通,乐于互助。我称之为“非暴力沟通”。
这里借用甘地曾用过的“非暴力”一词,来指暴力消退后,自然流露的爱。在一些地区,这种沟通方式被称为“爱的语言”。
——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
亿万家庭的真实写照
面对这样的消息,人们唏嘘感叹——今天的人们怎么了?!!!
在外,和他人冲突不断,似乎哪里都能感受到戾气和不满,给人带来极度不安。
在家,不知道从什么开始,家人之间变得没话说。与家人的沟通特别无力。身边的亲人也是最熟悉的陌生人。孤独,成了现代人的常态。
现代人怎么了?现代人的沟通怎么了?
是的,我们的问题出在了沟通上。
在重庆公交坠江事件中,假如司机能同理到乘客,女乘客的感受和需要能及时被看见被重视,那个女性也许可以安静下来。假如女性在提出请求未果的情况下,司机和做过站的女性争执过程,司机和女乘客有能力做自我连接,能对自己的情绪有意识,知道自己怎么了,两个人都能对自己的行为有意识,悲剧也许不会发生。
在家庭生活中,假如我们有能力体会自己的感受和需要,并诚实表达自己的明确意图。我们有能力同理倾听,体会另一半的感受和需要,表达理解。那么家庭生活会是我们渴望的一片和谐。离婚率也许会有大幅降低。
同理倾听、诚实表达、自我连接……
假如……也许……
假如我们拥有这些非暴力沟通的意识和技能,也许我们的生活是会有新的可能。我们仅仅改变自己的沟通方式,生活就会有另外的样子。
1.沟通的鸿沟
生活中,这样的抱怨很常见:
2.沟通找到根本,可以“一当十”
关于如何沟通,PET(父母效能训练)课程会提到“沟通十二大障碍”:
以上这些障碍,无论对它们多么熟悉,在实际生活中都很难去运用。
因为,一边要思考着逐一排除十二种沟通障碍,一边要流畅的表达,这是大脑无法同步完成的工作。
很多时候,知识点的提炼对学习并无实际意义,因为难以在实践中运用。
明明懂得很多道理,却过不好人生!
如果,把这十二个障碍里最本质、共同的东西提练出来,会不会让运用、让沟通变得更为简单?
相信非暴力沟通的学习者们,看到以上12个沟通障碍后,会不约而同的欢呼:这十二种沟通障碍,在非暴力沟通里不都是一种模式吗?
学习,找到“根源”,可“以一当十”!
3.你在非暴力沟通工作坊的收获
在这里——
1.你将收获理解自己、理解他人行为的能力;
2.你将学习如何改善与家人、同事的关系;
3.你将有机会释放压力,得到倾听和陪伴。
4.你将学会如何做到倾听与陪伴的能力。
5.你将了解人际冲突的本质,收获如何调解冲突的基础能力;
6.你的销售、业绩、事业、晋升得到提升;
7.你的领导力和影响力得到提升;
8.学会用静默式倾听、同理倾听助人、和解、疗愈。
》》》》》》》》我们的读书环境和过往读书场景
》》》》慧苑心理公司介绍》》》》》
广州市慧苑心理咨询有限公司(简称慧苑心理),成立于2004年8月16日,是广州第一家正式注册的心理咨询有限公司(工商注册号:440104000191327)。
公司创始人张功和先生,经过多年的实践,整合国际上心理咨询各大经典疗法,融入佛学和王阳明心学的精髓,于2009年总结出最适合中国人的本土疗法:本心疗法,以“学会理性思考,恢复心灵自由、回归本心、真正做回自己”为咨询目标,广泛应用于解决各种心理问题,尤以重度抑郁(心因性)、强迫等疑难心理疾病、心理疾病的边缘状态的干预、治疗效果更为突出。
本心疗法标本兼治的治疗效果赢得众多来访者口碑。这也是多年来我们大部分来访者都是口碑相传而来的原因。我们拥有一支以心理专家张功和老师为首的专业心理咨询服务团队,专注于每一个服务对象。
随着心理咨询行业的发展,张功和老师致力于在社会上广泛推广本心疗法,让更多有需要的人及时得到有效的心理服务。因此,在开展个体心理咨询服务与团体培训的同时,我们成立了本心发展研究协会,通过协会将本心疗法的理念散播出去。
作为一家心理咨询公司,我们积极地回馈社会。因此我们经常开展社会公益事业如公益沙龙活动、提供每周一次的越秀区农林家综服务等。
在本心疗法推广期间,我们招募大量的志愿来访者,以形成推广本心疗法真实有效的资料。
☆咨询方式
联系方式:020-83644639 或 13527627687 欢迎来电了解详情