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“亲近自然勇攀高峰”京郊户外登山活动

2019年11月2日 8:30 ~ 2019年11月2日 19:00

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    科技工作者是先进生产力的开拓者和先进文化的传播者,是实施科教兴国战略、建设创新型国家的主力军。科技工作者的健康是国家的财富,更是个人健康成长和实现幸福生活的根基。有了健康的体魄,就能为祖国和人民做出更大贡献,拥有更加幸福的生活。

    所以,从一定程度上讲“健康第一”是科技工作者落实科学发展观的重要体现,是以人为本、促进人的全面发展的内在要求。从乒乓球夺冠、女排五连冠到奥运争金,每一项有影响的体育赛事都极大地激发了全国人民的爱国热情。民族传统体育更是民族传统文化活的载体。

    为全方位促进科技工作者思想交流,情感交流,呵护科技工作者身心健康,宣传普及科学健康知识,增强科技工作者之家的归属感,特举办此次科技工作者“亲近自然勇攀高峰”京郊户外登山活动。本次活动由北京市朝阳区科学技术协会主办,极地国际创新中心、极地学院、尚科办公社区、尚科创新学院承办,北京市中小企业公共服务平台协办。

     

    活动主题:亲近自然勇攀高峰”京郊户外登山活动

    活动时间:11月2日8:30-19:00

    活动地点:北京怀柔区慕田峪长城国家级旅游景区

    集合地点:北京朝阳区14号线将台地铁站

    活动规模:50人

    活动招募:朝阳区科技工作者

    注:请您在报名时提供真实姓名和身份证号信息,以便为您购买旅行保险


    相关单位:

    主办单位:北京市朝阳区科学技术协会

    承办单位:极地国际创新中心、极地学院、尚科办公社区、尚科创新学院

    协办单位:北京市中小企业公共服务平台


    活动流程:

    08:30 北京朝阳区将台地铁站集合,车赴怀柔

    11:00 左右到达后安排午餐(桌餐,10人一桌)

    13:00 左右攀登【慕田峪长城】

    16:00 左右返程 ,统一停放朝阳区将台地铁站


    活动注意事项:

    1.      此次活动为户外运动,请参与人员务必准备好户外服装,运动鞋及相关装备。

    2.    注意攀登安全:攀登过程中切勿跟得太紧,最好相距三至步的距离;通过狭窄路段,超过队友的时候,须征求许可,切勿用手肘硬挤上前;切勿落后太多,以免和队友失去联络,耽误整队前进速度。

    3.  不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分,但喝水时不要一次性喝太多(会增大对心脏压力),建议每次喝一口,做到少量多次。

    4.    攀登刚开始时,由于氧气供应落后于肌肉的活动需要,因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象,特别是经常不锻炼的人感觉会更强,但这是正常的。如果感觉比较难受,应停下来,调均匀呼吸;如感到特别不适,就要停止攀登,与队长、领队商量下撤。

    5.    爬山当天中午主办方提供午餐,开始攀登后没有其他食物的供给,可适当自备小零食。

    6.    提醒全体伙伴出发前手机充足电,出游全程保持手机处于开机状态,方便随时联。

    7.    行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境。

    8.    必须严格遵守时间规定,并准时到达集合地点,如有特殊情况及时沟通。

    9.    请保管好自己的随身物品,特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己。



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