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冥想、静坐可以澄清思虑，恢复记忆力，改善失眠，提升工作效率、学习效率，改善健康，改善心理状况。

可是一打坐，平时想不起来的事都冒出来了，压都压不住，要么就是犯困，有什么好办法吗？

  生命静观法，简称静观，帮助人们自主化解心理压力，化解负面情绪，清理大脑过载存储的同时，获得身体和心理的双向健康。

静观助力您，回归冷静、理性、客观、敏锐、安定、豁达、平和、睿智、逆龄------

静观是以【大学】的修身次第为指导，结合中医心理学，经过郭尉冉老师20年的实修实证，研发的自主化解身心烦恼、提升生命质量的方法。静观研发人郭尉冉面对城市生活的人们，在北京香山开启【生命静观线下工作坊】，旨在帮助人们，短时高效的瓦解负面情绪，化解心理压力，回归理性、客观，恢复身心健康，重拾生命的活力。

【生命静观】线下工作坊介绍

2天的静观由4个板块构成，每半天一个版块。

一.情绪板块：静观化解：愤怒、生气、压抑等的情绪

二.与父母关系板块。父母是我们一生的言行模板，与父母的关系是人际 关系的内核。静观童年与父母的相处，化解与父母之间的关系障碍，清除自我内心爱的遮蔽。

三.需求：从生命成长4个维度的需求，静观找回迷失的自己。修复与自己关系板块，找回自我的生命能量。

四.童年需求。重塑童年未满足的需求，瓦解内在黑洞，成熟心智。

以下，是静观学员的分享。

每天15分钟的静观，2个月下来，这个85后变得头脑敏锐，不被情绪左右，工作中显现出职场女性的干练。

下面这位学员是内科医生，眼睛酸胀、流眼泪一个多月了，她看了3次眼科开了药都无效。静观后，她的眼睛问题悄然消失。中医认为：七情致病。情绪是病痛的源头。静观在瓦解情绪的同时，身体的气血舒畅，病痛也随之在无形中消失。

【往期学员见证】

1. 学员课程结束后当天微信群分享：

我今天参加了郭老师的课程，这个课程是老师设计的新课，内容从情绪入手，涉及情感、自我觉察认知，需求、童年被压抑的需求、现实问题的分析与落实等六个方面。现在跟大家说说我的感受啊。我今天早晨 4 点起的床，起床之前还犹豫了一下要不要去，但还是觉得之前每一次都有收获，还是起床了。坐的 5:22 的快车从唐山到北京，一路上很困，精神不太好，在车上趴着睡了一路，也许着凉了，到北京后一直颈肩痛。工作坊大概开始了不到 2 个板块的时间，我发现自己的颈肩痛好了，而且浑身特别放松，挺舒服的。跟老师上课时间特别快，下午的 4 个板块，老师通过对需求的觉察与认知，进而直面分析我们所面临的现实问题，直接痛快，一针见血。通过这次的学习，我梳理了之前积压的一些负面情绪，包括跟父母的、情感上的，进一步明确了事业上前进的方向，个人感觉收获很大。感觉老师的这个新课设计比较简洁，直接，比较适合上班族快速解决情绪和心理压力问题。

学员第二天群内分享：

我今天有个变化，我不贪吃了。以前饿了就必须吃东西，不吃就会心情低落，办公桌上经常放着一大包吃的。同事们说，看我一天嘴都不闲着。所以我经常 10:30 去吃一顿加餐，11:30 再吃午餐。今天上午也有点饿，但是一看表，10:50 了，就决定继续干会活，不吃了，也没有不开心，以前这是不可能的。

3 天后分享说：昨天没感觉饿，这几天都没感觉饿。这次【静观】真是进步一大块啊，别扭的状态好多了。

（后续一个月后跟踪了解，两餐之间的饥饿感再也没有出现）

2. 学员分享

老师在唐山的课程已经结束两天了，能明显感觉那些积压的负能量化于无形了。我以前总是想不起小时候的事，上次上课老师问我 10 岁之前的事情，都想不起来。这次最反感我儿子粘我的感受观下去，（因为讨厌儿子粘我，从小到现在没少挨我的打骂）一下子就进入到童年的画面。童年与生命分离的痛苦太深刻了，太痛了，这种残忍的事情，让小小的我内心实在太难面对了，不知不觉我屏蔽了童年的记忆。虽然是生离死别的回忆，但整个课程下来，没有哭啊、喊啊太强烈的情绪冲击的感觉。课程结束这2天时间，感觉心很踏实，遇事不会像以前患得患失，相信坚定目标心愿就一定能达成。对儿子的态度也改变了，也不烦他粘我了。早上孩子赖床迟到，我也不生气了，以前是忍着不发火，这次是真的不生气。“天下本无事，庸人自扰之”就是当前的体验。

3. 职场专场（2 个小时）学员分享

学员分享 症状：睡眠很轻，很容易醒，肩颈疼。最后一轮静心结束，这个学员说，通过今天的这个过程，我知道了这个肩难受的原因。是因为我换了一个新的工作，我很想表现好，带着这样的一个表现的心去工作，所以就会有很多的紧张。静观中明白到，我不需要去那么表现了，我也依然可以把工作做好。现在肩也不疼了，刚进来的时候，我还直往后抻脖子，肩井穴着还疼，现在很轻松了。

4. 学员分享说

我一直感觉自己日子挺好的，通过这个静观，觉察到以前有很多很多的情绪，都被我埋起来，埋起来，压抑太多了。我以为它们不存在，今天的这个过程当中，我都让它们出来，一直一直的出来。被压了很多很多的情绪，随着郭老师的引导，这些情绪，被一 一的释放了，然后那些情绪就消失了，感觉整个人的状态都发生了一个变化。

导师介绍：

郭尉冉

生命静观研发人

国家注册心理咨询师

国家注册心灵成长讲师

灵性推拿大陆研发人

中医康复理疗师

北京玄隐乐歌心理咨询中心负责

现场收获

您将现场收获

1. 清理化解：生活、工作、学习中积累的情绪

2. 清除负荷：清除头脑中无序的思想、信息、信念、观点等

3. 瓦解恐惧：瓦解内心深层的恐惧、抗拒、防御，更自在的生活工作学习。

4. 身体健康恢复：身体病痛现场缓解、化解、消失，恢复健康状态。

5. 气定神闲：心气通畅，烦恼消失，勇气从内在生起，回归本元的生命状态（精神饱满、安定、热情、客观、好奇、创意---）

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6 .解惑：关于健康、夫妻关系、亲子教育、工作、事业的诸多困惑，清晰明了。

适宜人群

1. 企业高管、职场精英：

   经常面对超负荷的工作，以及工作中多边的人际关系，身心透支，疲于应的，静观，可以给你一个深度修整。

2. 青少年家长：

   如果你每天被孩子的懒散、磨蹭、多动、厌学、暴力倾向等等各种问题搞得心烦意乱，静观，可以让你情绪平和，并找到解决孩子问题的有效方法。

3. 特殊儿童家长：

   如果你的孩子是特殊儿童，你每天都可能被孩子激惹情绪失控，每天都可能被其他家长的负面情绪影响，静观，可以帮助你分分钟瓦解那些心理压力。静观也可以帮助你更懂孩子，帮助孩子提升心智能力。

4. 修行者：

   懂了很多道理，但感觉努力精进后总是反反复复。静观能帮助你深度清除内在的障碍，帮助你知道做到，实现知行合一。

5. 创业者：

   如果你正在承受创业的压力，无处排解；如果你的团队经常被争执或者情绪干扰，影响了合作以及业务的进展观，帮助你轻装上阵。静观，帮助你找到融合团队关系、达成事业目标的有效方法。

6. 心理咨询师：

   如果你在做完心理咨询后，来访者的经历经常会在你的脑海中盘旋，静观，能帮助你清除思维垃圾，重塑童年，启动本有智慧，帮助来访者快速修复自我。

注：

1.不鸡汤，工作坊全程以静观以为主，没有废话

2.静观中，老师、学员全程在头脑清醒下，复盘过往人生经历，找到当前困惑的解决方案。

3.静观中各种身体潜伏症状会表现出来，现场老师会一一指导化解方法，病痛随之化解。

时间：

2023年7月29日-7月30日  9:00-12:00  14:00-17:30

地址：

北京市海淀区香山买卖街4号-1伴山居静观

人数：

场地每期上限13人，招生人满，进入下期。

费用：

原价4878元，早鸟特惠价：2439元

报名咨询微信：

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