【好书共读】《幸福的陷阱》——是时候解开对幸福的误会了
收起
《幸福的陷阱》——是时候解开对幸福的误会了
新的科学研究发现,我们都陷入了一个隐藏的心理陷阱:我们越是努力追求幸福,就越会长期遭受痛苦的恶性循环。
我们在追求的过程中,努力消除消极情绪,去控制自己的想法和情绪,想要自己保持积极心态,愉悦的心情,追求更高的成就。因为我们认为幸福就是愉快或满足的感觉。
当我们以为自己找出问题了,于是开始解决问题。我们去控制自己的想法和情绪,想让自己一直保持在开心愉悦的状态。在控制的过程中要么用力过猛,要么收效甚微,最后形成恶性循环,越控制越摆脱不了不良情绪,于是会自我否定和怀疑。在与自身情绪的对抗中,再也感受不到美好和愉悦,幸福成了一个美好的期望。
幸运的是,通过一个以正念技术为基础的开创性新方法,我们都能逃脱这个“幸福的陷阱”。
活动详情
▶ 主题:《幸福的陷阱》——是时候解开对幸福的误会了
▶ 时间:2月23日(周日)下午13:30-16:00
▶ 地点:杭州上城区大井巷2-4号(樊登书店杭州旗舰店)
临时微信群
报名成功之后,联系胖鱼(电话微信同号:17742037931)进临时微信群。临时微信群,用于了解彼此的准备进度、交流各自的心得、清楚读书会的场地和时间等。活动结束之后,临时群解散。
活动流程
13:30—13:45 简要自我介绍
13:45—14:45 读过的书友逐一分享心得
14:45—15:45 征集和选择几个问题展开进一步深入讨论
15:45—16:00 总结
往期回顾
咨询书童