在中关村唯美书店舍予天下共读《高效休息法》学会消除大脑疲劳的7种休息法

Thu, 24 Oct 2019 14:00:00 GMT ~ Thu, 24 Oct 2019 16:00:00 GMT
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樊登读书石景山授权点
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    本书价值:

    不论忙或不忙,睡得多或少,你是否总是感到很疲倦?注意力一直无法集中,脑中杂念丛生?如果你有以上状态,也许你累的不是身体,而是大脑。休息不仅仅是放松身体,大脑的疲劳也不容忽视。本书介绍了消除大脑疲劳的七种休息法,帮助人们舒缓心情、释放压力、排除杂念、调节身心状态,并塑造不易疲惫的大脑。


    你将收获:

    1.了解大脑的运作原理和疲惫的原因

    2.消除大脑疲劳的七种休息法

    3.精神医生推荐的五日简单休息法


    01

    活动介绍

    金句精选:

    1. 如果他们的内心始终无法好好休息,那再怎么度假和娱乐都毫无意义。(第48,49页)

    2. 大脑的所有疲劳和压力都来自过去和未来:对过去的事情心有不甘,对未来的事情充满不安。(第67页)

    3. 不能只追求短暂的放松,而应该寻找从根本上能解决问题并长期有效的方法。(第175页)


    作者简介:

    [日] 久贺谷亮 (Akira Kugaya, M.D. / Ph.D.)

    耶鲁大学医学院精神医学系博士,美国神经精神医学学会认证医师,美国精神医学学会会员。在日本研究临床及精神药理,之后前往美国耶鲁大学从事尖端脑科学研究。2010年,在洛杉矶开设TransHope Medical(久贺谷心的诊所),并担任院长。他曾连续两年获得Lustman Award(与耶鲁大学精神医学有关的学术奖)、NARSAD Young Investigator Grant(针对神经生物学领域优秀青年研究人员颁发的奖项),发表过包括合著在内的五十多篇论文,并在许多学术会议上发表演讲。


    02

    时间地点

    沙龙时间:2019年10月24日周四下午14:00-16:00

    沙龙地点:海淀区中关村大街49号3号舍予天下书院

    面向人群:热爱读书,希望能够通过学习不断成长,渴望身心灵提升的人士,想要生活的更加健康,学会高效休息的方法,中医爱好者


    03

    日程安排

    13:30-14:00   活动签到

    14:00-14:30   主持人开场,到场嘉宾自我介绍

    14:30-15:30   共读《高效休息法》,由邓老师深度解读

    15:30-16:00   分享讨论,Q&A

    16:00   活动结束



    04

    嘉宾介绍



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    04

    往期精彩活动

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    05

    温馨提示

    1、本次活动报名免费,到店须消费饮品一杯,报名时须支付9.9元,到场可抵10元消费;

    2、报名的朋友们如果提供的手机号码无误,我们会在活动开始前通过微信与您确认。所以请确认自己填写的手机号无误。有任何问题,可致电:010-85913458舍予天下,18910027929樊登书童 进行咨询

    3、本活动欢迎大家带自己的同事和朋友一起参加,不过为了确保良好的听课环境,请尽可能提前为他们报名


    06

    关于主办方

    樊登读书:

            樊登读书的创始人是前央视主持人,崔永元老师徒弟樊登老师。樊登读书是基于移动互联网的全方位学习平台,帮助那些没有时间读书、不知道读哪些书和担心自己知识吸收率低的人群每年一起读50本书,是由樊登老师带领的专业团队帮助大家选书,并由樊登老师用45-60分钟把每本书的精华内容提炼出来讲解给书友,提升学习效率。樊登读书目前用户人数超过2300万。

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    舍予天下书院:

    舍予天下是一座在喧嚣城市中温馨的岛屿。图书签售、咖啡饮品、沙龙讲座、观影聚会、艺术展览、插花体验、茶艺培训、名人名家论坛、影视拍摄等多元文化的碰撞,使这个空间焕发褚无数的可能性与创造性。



    07

    本次活动独家报名平台



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