在中关村唯美书店舍予天下共读《高效休息法》学会消除大脑疲劳的7种休息法预约报名-樊登读书石景山授权点活动-活动行

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本书价值:

不论忙或不忙，睡得多或少，你是否总是感到很疲倦？注意力一直无法集中，脑中杂念丛生？如果你有以上状态，也许你累的不是身体，而是大脑。休息不仅仅是放松身体，大脑的疲劳也不容忽视。本书介绍了消除大脑疲劳的七种休息法，帮助人们舒缓心情、释放压力、排除杂念、调节身心状态，并塑造不易疲惫的大脑。

你将收获:

1.了解大脑的运作原理和疲惫的原因

2.消除大脑疲劳的七种休息法

3.精神医生推荐的五日简单休息法

活动介绍

金句精选:

1. 如果他们的内心始终无法好好休息，那再怎么度假和娱乐都毫无意义。（第48，49页）

2. 大脑的所有疲劳和压力都来自过去和未来：对过去的事情心有不甘，对未来的事情充满不安。（第67页）

3. 不能只追求短暂的放松，而应该寻找从根本上能解决问题并长期有效的方法。（第175页）

作者简介:

[日] 久贺谷亮 （Akira Kugaya, M.D. / Ph.D.）

耶鲁大学医学院精神医学系博士，美国神经精神医学学会认证医师，美国精神医学学会会员。在日本研究临床及精神药理，之后前往美国耶鲁大学从事尖端脑科学研究。2010年，在洛杉矶开设TransHope Medical（久贺谷心的诊所），并担任院长。他曾连续两年获得Lustman Award（与耶鲁大学精神医学有关的学术奖）、NARSAD Young Investigator Grant（针对神经生物学领域优秀青年研究人员颁发的奖项），发表过包括合著在内的五十多篇论文，并在许多学术会议上发表演讲。

时间地点

沙龙时间：2019年10月24日周四下午14:00-16:00

沙龙地点：海淀区中关村大街49号3号舍予天下书院

面向人群：热爱读书，希望能够通过学习不断成长，渴望身心灵提升的人士，想要生活的更加健康，学会高效休息的方法，中医爱好者

日程安排

13：30-14：00 活动签到

14：00-14：30 主持人开场，到场嘉宾自我介绍

14：30-15：30 共读《高效休息法》，由邓老师深度解读

15：30-16：00 分享讨论，Q&A

16：00 活动结束

嘉宾介绍

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往期精彩活动

温馨提示

1、本次活动报名免费，到店须消费饮品一杯，报名时须支付9.9元，到场可抵10元消费；

2、报名的朋友们如果提供的手机号码无误，我们会在活动开始前通过微信与您确认。所以请确认自己填写的手机号无误。有任何问题，可致电：010-85913458舍予天下，18910027929樊登书童进行咨询；

3、本活动欢迎大家带自己的同事和朋友一起参加，不过为了确保良好的听课环境，请尽可能提前为他们报名

关于主办方

樊登读书：

樊登读书的创始人是前央视主持人，崔永元老师徒弟樊登老师。樊登读书是基于移动互联网的全方位学习平台，帮助那些没有时间读书、不知道读哪些书和担心自己知识吸收率低的人群每年一起读50本书，是由樊登老师带领的专业团队帮助大家选书，并由樊登老师用45-60分钟把每本书的精华内容提炼出来讲解给书友，提升学习效率。樊登读书目前用户人数超过2300万。

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