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喜马拉雅瑜伽传承保存了数千年最完整的静坐知识与方法，通过师徒不间断的代代相传至今，透过神圣和智者，如，商卡拉、帕坦伽利和威亚萨，到斯瓦米.拉玛等，流传下来，老师向修习者传授瑜伽哲学知识，教授知识之光、智慧之光。

教学的原则是基于帕坦伽利的《瑜伽经》，胜王瑜伽的冥想系统，这份千年没有中断的古老智慧的传承，是静心的入门之道，人人可以开始练习。

斯瓦米.拉玛与斯瓦米.韦达是喜马拉雅瑜伽传承的两位大师，他们都是瑜伽科学和哲学界的权威人物，对瑜伽的发展及传播有着深远的意义。

斯瓦米.拉玛（Swami Rama）[1925-1996]是二十世纪一位伟大的瑜伽大师，作家、人道主义，三岁时即或喜马拉雅山一位伟大圣者Bangali Baba的启蒙，他的上师指引Rama参访百位大师，高人。斯瓦米.拉玛在印度和欧洲学习西方心理学、哲学和医学，1969年到美国创立喜马拉雅瑜伽学院。斯瓦米.拉玛有影响力的一本书《大师在喜马拉雅山》。

斯瓦米.韦达（Swami Veda）[1933-]是斯瓦米.拉玛（Swami Rama）的入室弟子，他在1969年遇见《大师在喜马拉雅山》的作者瑜伽上师斯瓦米.拉玛，获上师传法引入于最上乘“禅定瑜伽”之道。

​喜马拉雅瑜伽冥想导师旷雪梅老师就师承斯瓦米.韦达，而现在她将把喜马拉雅瑜伽的精神传达给更多的人，也正是喜马拉雅瑜伽的传承精神的一种体现。

透过瑜伽的放松、调息、冥想、净化情绪，可以达到自我康复，释放压力，安定心智，实现自我转化，开发直觉力，获得内心的智慧和洞见。

而瑜伽不止是身体的运动，这只是瑜伽很小的一部分，瑜伽真正的核心是“冥想”，身体的运动，放松呼吸各种练习都是为辅助深化“冥想”。

冥想会通过呼吸帮助我们进入内在，身体的专注，呼吸的觉知，在动中保持观察和觉知；在静态中创造稳定舒适的姿势，加深呼吸的流动，当认识到呼吸，才开始进入身心世界的大门。

世上静坐冥想的修行方式虽不计其数，然而，其心法和要领大都不出喜马拉雅传承。通过喜马拉雅瑜伽冥想，您将体验传承的法脉和智慧的精髓。

• 了解呼吸，体式、放松、饮食和心灵的状态；

• 学习使自己进入冥想的方法；

• 瑜伽的呼吸帮助训练内心平静的方法；

• 认识心灵，温和体验内在的练习方法；

• 学习冥想，帮您面对人生的困境，更好地认识自我。
  

• 感受喜马拉雅瑜伽传承静坐的奥秘；
  

• 学习静坐的准备，姿势及静坐的身心问题；

• 了解静坐在生活家庭、人际关系中的运用；

• 透过自我观照、自我净化、让焦躁的心回归到平静。