【如是小镇】《应对焦虑》你如何透过情绪扩展自己?(第28期)

Thu, 26 Sep 2019 13:30:00 GMT ~ Thu, 26 Sep 2019 18:30:00 GMT
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《应对焦虑》

如是小镇线下读书会


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焦虑是人的一种普遍感受,过度焦虑则会影响生活。这时,我们把它叫作焦虑症。如果出现了焦虑症,就要小心面对和解决。

本书不仅使我们认识焦虑的本质、种类和产生的原因,同时提供了九种应对方法。



1.放松身体

2.放松精神

3.思考问题从现实出发

4.正视恐惧

5.经常运动

6.呵护自己

7.简化生活

8.停止忧虑

9.即刻应对



当焦虑影响到生活和工作时,它像清冷又不见光的黑夜,令人惶恐沮丧。

它阻碍我们成长,破坏人际和谐,使我们的生活陷入困顿。

而本书提供的方法能让我们重获生活的阳光与美好。

当然,这首先需要我们愿意行动起来。

在如是小镇,由东华老师带领。

让我们一起走出焦虑,走向自由。





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《应对焦虑》

樊登读书会报名


各位樊登书友:

您经常因为各种问题而焦虑吗?

您常常积压情绪还是流淌出来?

来如是小镇,

让焦虑自然流淌,

让生命自由。


 联系方式:

 微信/电话:13939063073


 时间及安排:

09月26日 周四下午

(《应对焦虑》视频播放安排在活动正式开始前;未学习过本书的书友可以提前来小镇,观看视频学习。)

 13:30~14:30 视频播放

 14:30~15:00 暖场游戏

 15:00~16:00 导师分享

 16:00~17:30 学员咨询导师答疑

 17:30~18:30 分享收获与心得



 特别提醒:

不可以带孩子。

 活动教室需拖鞋席地而坐,

 还请各位书友来之前

 换上宽松的衣服,着干净鞋袜。


 活动地点:

 郑东农业南路康宁街西南侧

 尚书苑小区-5号楼1单元2楼


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往期活动剪影:

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请添加客服微信,方便给您发送具体位置与活动提醒! 





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