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防身术零基础体验

2019年1月12日 10:00 ~ 2019年1月12日 11:30

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    作为一种应用广泛的运动,防身术不论是防身还是日常的锻炼对身体都有良好的效果,训练动作多以近距离贴身为主,不受任何规则和条件的限制。


    动作难度更趋向于实用,以肘关节、膝关节、指关节等为主要进攻武器;再以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器。


    微信图片_20190104154042.jpg


    课程内容

     防爆解脱反擒方法

     护身倒法

    高跟鞋制暴术

    腹部、臀部肌力强化锻炼


    活动场地

    共享际@国贸 B1 The Cage

    (建国门外大街一号共享际)

    活动时间

    2019.1.12

    10:00AM - 11:30AM


    课程要求

    轻便运动服或武术格斗服装

    女子课程部分请携带高跟鞋



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