作为一种应用广泛的运动,防身术不论是防身还是日常的锻炼对身体都有良好的效果,训练动作多以近距离贴身为主,不受任何规则和条件的限制。
动作难度更趋向于实用,以肘关节、膝关节、指关节等为主要进攻武器;再以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器。
课程内容
防爆解脱反擒方法
护身倒法
高跟鞋制暴术
腹部、臀部肌力强化锻炼
活动场地
共享际@国贸 B1 The Cage
(建国门外大街一号共享际)
活动时间
2019.1.12
10:00AM - 11:30AM
课程要求
轻便运动服或武术格斗服装
女子课程部分请携带高跟鞋