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宁海国家登山健身步道系统建设范围跨越宁海县7个乡镇（街道）和1个林场，总投资三百六十余万元，包括100公里的登山步道、50公里的山地自行车道，路径上设计了休息站、露营区、接待站、报警点、垃圾处理系统等辅助设施，步道的修筑以保持山间天然路径原始现状为基础，大部分路段稍加清理、修整即可。根据沿途的自然风景和植被，建成具有健身功能的落叶步道、砂石步道、木栈道、砾石道等，适合年后拉练，为全年驴行热身。

宁海歩道全程足百，步道51.5公里+登茶山主峰路程+从冯家到宁海湾黄墩港海岸1公里多，全程约为105-110里，适合一白天轻装长途山野百里。

当然本次只是摘取一个支点~

宁海森林温泉旅游区内群峰环绕，峡谷幽长，有三潭九瀑十八溪七十二峰。是国家AAAA级森林公园，近万亩阔叶乔木，遮天蔽日，形成天然的超级“大氧谷”。夏季温度比杭州、宁波低3-5℃，更是避暑的胜地。一代国画大师潘天寿和文坛泰斗郭沫若都曾留下过墨宝真迹。按五星级标准建造的宁海南苑温泉山庄和四星级宁海温泉大酒店都已对外开放，温泉三期项目正在建设中。宁海温泉已成为一个集休闲、度假、理疗、娱乐、观光于一体的旅游度假胜地，被誉为“华东第一森林温泉”。

活动时间：2015年1月19-21日晚19：00 人广& 莘庄地铁北广场KFC门口

活动费用：380元/人

费用包含：车费、过路费、司机食宿、公共物资装备、保险费、向导费，周六早餐、周六晚餐、周日早餐。

费用不包含：周日午餐、周六午餐路餐、温泉费用（人均150-170左右）个人酒水、民宿费用、酒店住宿费用（人均80-120左右/晚）

人员要求：热爱运动，喜欢户外的童鞋

本次活动18人成型，确定参加人员以支付定金为准，住民宿需提前告知领队，方便预定。

 路线安排：（徒步+泡温泉路线）

D1：上海-宁海宿民宿

D1：龙潭—外袁—宁海（宿：酒店）此线路约15KM，用时预计6-7小时。            

途中景观：溪流、瀑布、茶园、林场、高山草甸、竹林。        

亮点提示：东海云顶的高山草甸数春季最美；沿途可见群山起伏，野花遍地，如能碰上云雾天气，行走在登山健身步道中，如处仙境一般

D2：早餐-宁海森林温泉—午饭—回沪

装备描述：

1.登山包45--65L为宜、冲锋衣裤、长袖速干衣裤、中邦登山鞋为宜 、帐篷、睡袋、（-10°为宜）、防潮垫、太阳帽、解放鞋/拖鞋、手套(必备)替换衣裤和袜子、垃圾袋、水壶或水袋…

2.工具：多功能套具、炉头、套锅、营灯、头灯手电、备用电池、移动电源、对讲机

3.个人用品：个人碗筷等餐具、相机、棉袜、内衣、纸巾、有效身份证及适量人民的币、、、

4.洗漱用品：牙膏、刷、毛巾、沐浴露、洗发水

5.药品：风油精、防虫药、创可贴、云南白药粉、止血绷带（可选）、晕车药、止泻药、十滴水/仁丹/达

克宁/藿香正气丸、（根据自己实际情况选择携带）

6.食品：全程必要自理2个午餐。零食，高热量的如：牛肉干、火腿肠、咖啡、黄瓜等

注意事项

1、每个人都有对自己负责的权利和义务、无论什么时候、都要量力而行。

2、团队互助、出行应发扬团队精神、途中留意同伴情况、时时刻刻和整体队伍保持相同的行径节奏。

3、迷路处理、任何时候不要我行我素和随意脱队。

4、提倡环保、注意保护环境、请将垃圾带离及小心用火、切勿乱丢烟蒂、遵循留下脚印带走垃圾原则！

5、安全第一、切忌个人英雄主义

6、集体活动以大局为重，不搞个人主义，不单独行动。

7、活动参与者，必须清楚的了解和认识《有关风险承担与权利放弃的协议》，否则视为直接放弃参加活动，对于有可能的任何意外领队和组织者不承担任何责任。

责任声明

本活动为自助游活动，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动