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【每周瑜伽】瑜悦身心,伽倍柔美

2018年10月24日 19:00 ~ 2018年10月24日 20:30

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    活动简介

            

    如果你的身体时刻充满平静与爱,呼吸深长顺畅,那么头脑会平静,心灵会纯净,为人处事的能力会提升,与心的连结会更加深刻,这些都将成为你成功的基础。

    瑜伽,是控制头脑的波动。

    头脑的波动,犹如湖面上的涟漪,蒙蔽了湖底真实的一面。如波动不在,头脑恢复平静,古人云:静则生慧,慧达而心想事成。

    习练瑜伽,不但在身体层面可达成健康优雅的体态,同时,会发现呼吸更佳顺畅,心态重返纯真,开心幸福。

    每周瑜伽,每周绽放

    这个夏天,台风雨水偏多,水被充分汇聚在体内。为了更好的将多余水份排出,深度拉伸与扭转可以将水份转化汗水排除,同时滋养皮肤。一分滋养,一分打开,身体的柔软会在汗水过后完美呈现。

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    时间地点

           

    时间:每周三晚19:00至20:20

    地点:上海市静安区江场路1377号1号楼11层

    人数:15人(名额有限,先到先得)

    活动流程

          

    18:30-19:00     来宾签到

    19:00-20:00     60分钟体式活动

    20:00-20:20     活动结束,自由交流

    主办单位

                   

    【主办方】:上海创+产业园区中小企业服务中心

                         睿沐凡曦

    【协办方】:汇智.园满星空间

    【特别支持】:U•PIE青年发展计划

                                  华创俱乐部文创分会

           课程研发及活动指导:刘渊

           助教:高晶              

    注意事项

                   
    • 现场提供共享瑜伽垫、瑜伽毯、瑜伽砖等设施,参与体验的伙伴请穿着舒适及有弹性的运动服或瑜伽服,勿带贵重物品至现场,以免丢失。

    • 瑜伽练习前,请少量进餐,最好空腹,可适当准备一些食物瑜伽练习后使用。

    • 洗浴、桑拿后30分钟内不宜练瑜伽,身体不适者或孕妇必须先咨询医生的意见后方可练瑜伽。





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    • Light 6年前 0

      老师教的很好

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